Sophrologie et médiation équine : des journées bien-être dans les Hautes-Alpes

Des journées sophrologie et médiation équine pour le bien-être psychique dans les Hautes-Alpes

Des temps de pause et de ressourcement en pleine nature

Les associations GEM Le Passe Muraille et GEM TSA 05 ont récemment bénéficié de six journées de détente dédiées au bien-être psychique, organisées à La Roche-des-Arnauds.

Ces journées se sont déroulées chez Nathalie Libérator, dans un cadre naturel propice à l’apaisement, à la reconnexion à soi et à la détente.

Sophrologie et chevaux : une approche complémentaire en santé mentale

Le programme proposé associait sophrologie et médiation équine, deux pratiques reconnues pour leurs effets positifs sur :

• la gestion du stress et des émotions

• l’apaisement psychique

• la confiance en soi

• le lien à l’autre et à l’environnement

Le contact avec le cheval, animal sensible et non jugeant, permet un travail en douceur sur les émotions, le ressenti corporel et la présence à l’instant. Associée à la sophrologie, cette approche favorise un mieux-être global, accessible à chacun, quel que soit son parcours.

Favoriser le lien social et l’inclusion

Ces journées ont également été des temps de partage et de convivialité entre les participants.
Elles ont permis de :

• renforcer le lien social

• rompre l’isolement

• vivre une expérience collective positive

• valoriser les capacités et les ressentis de chacun

Ces actions s’inscrivent pleinement dans les valeurs portées par les Groupes d’Entraide Mutuelle (GEM), qui œuvrent au quotidien pour l’inclusion, l’autonomie et la participation citoyenne des personnes vivant avec des troubles psychiques ou des troubles du spectre de l’autisme.

Des initiatives locales essentielles pour la santé mentale

En soutenant et en valorisant ce type d’initiatives dans les Hautes-Alpes, les acteurs associatifs contribuent à une approche plus humaine, préventive et complémentaire de la santé mentale.

Ces journées illustrent l’importance de proposer des espaces sécurisants, ouverts et bienveillants, favorisant le rétablissement, le bien-être et la qualité de vie.

Harmonie de VIE salue et encourage ces actions locales qui participent à une meilleure reconnaissance des besoins en santé mentale sur le territoire.